„Darf es ein bisschen mehr sein?“ Kraftübertragung im Taijiquan
mit Dieter Raab
Into Martial Arts and More
„Darf es ein bisschen mehr sein?“ Kraftübertragung im Taijiquan.
Taijiquan wird oft sehr sanft geübt – doch auch größere Kräfte können und sollen übertragen werden. Entscheidend ist nicht die Menge der Kraft, sondern ihre Qualität.
Wir beschäftigen uns mit der Frage, wie Kraft elastisch und fließend eingesetzt werden kann.
Wie sie der jeweiligen Situation angepasst wird.
Und wie sich Kraft langsam oder schnell übertragen lässt – mit derselben inneren Struktur und Klarheit.
Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Taijiquan-Praktizierende, die ihre Taijiquan-Praxis um eine spürbare Dimension erweitern möchten.
Schwerpunkt: Bewusstes Dosieren, so viel Kraft wie nötig, so wenig wie möglich.
Kraftübertragung „langsam“ oder „dynamisch“ übertragen, bei gleichbleibender Qualität.
Dantian als Quelle der Energie. Dafür werden wir Solo- und Partnerübungen nutzen.
Was erwartet dich?
Rückblick auf den WS 2025: „Taijiquan & Innere Arbeit – Mentales Training für mehr Tiefe“
Bewusstes Wahrnehmen unseres Körperschwerpunkts
Lösen ohne Verlust der inneren Struktur
Entwicklung von Peng als lebendige Spannkraft
Unterschied zwischen starrer Muskelkraft vs. elastischer, ausdehnender Kraft.
Einsatz der Vorstellungskraft zur Kraftübertragung, um neue Körperwahrnehmung zu erfahren.
Wir erkunden den Moment der Kontaktaufnahme, um die Kraft zu übertragen.
Kraftübertragung „statisch“ und „dynamisch“ mit fließender Energie mittels Vorstellungskraft.
Wirkung des Dantian auf die Kraftübertragung durch Bewegungsabsicht.
Der Workshop ist für maximal 16 Teilnehmer ausgelegt.