Schwerpunkt des Mittwochstrainings ist Taijiquan nach Yang Chengfu. Parallel werden Form und Tuishou (Push Hands) angeboten.
- Gemeinsame Vorübungen: Unterschiedliche Qi Gong Formen wie Taiji Qigong mit 18 Folgen, Re Shen Fa.
- Form: Yang-Stil, Lange Form in 85 Figuren nach Yang Chengfu mit Rolf.
- Partnerübungen: Tuishou (Push Hands, Schiebende Hände, Fühlende Hände), Verschiedene Patterns mit Dieter. Die verschiedenen Partnerübungen sollen helfen sich selbst und den Partner besser zu verstehen und zu spüren.